Etiqueta: alimentacion antes de un maraton

La alimentación antes de un maratón es crucial para el rendimiento. En la Ciudad de México, la clave está en una nutrición equilibrada y en la hidratación adecuada. Incluye carbohidratos complejos, proteínas y alimentos funcionales en tu dieta. Evita comidas pesadas y opta por opciones ligeras como ensaladas, sándwiches de jamón y queso con pan integral, y frutas. En la víspera, mantén una cena ligera y bebe agua en pequeñas cantidades. El día de la carrera, un desayuno ligero y una hidratación constante son esenciales. Además, aprovecha los descuentos exclusivos en [Nombre del Comercio Online] para obtener productos de alta calidad como los de la marca Mizuno, que optimizarán tu preparación.